Kako nehati piti

Kako nehati piti? – to se sprašujejo tako alkoholiki kot njihovi domači in prijatelji. Stvar je v tem, da je prenehanje pitja zelo težko, zakaj? V nasprotju z javnim mnenjem, da gre za razvado, način življenja ali promiskuiteto, je alkoholizem resna bolezen, ne toliko fizična kot psihična odvisnost, sprememba vrednot in pogleda na življenje.

Poleg tega opredelimo koncept, kako želite prenehati s pitjem, lahko je:

• Samo izhod iz popivanja;
• Želja, da bi za vedno prenehali s pitjem.

V prvem primeru vam bo pomagal članek »Kako se rešiti čezmernega pitja«. Če želite za vedno prenehati s pitjem alkohola, bomo to vprašanje poskušali rešiti v tem članku.

Vaš prvi večji korak k prenehanju pitja alkohola!

Če želite prenehati s pitjem alkohola, morate razumeti več pomembnih stvari.

Skoraj nemogoče je čez noč spremeniti svoj notranji svet, miselnost, način življenja, ki si ga navajen dolga leta, in začeti na življenje gledati tako, kot ga gleda trezen človek. To je enako, kot če bi vrgli ribo na kopno in pričakovali, da bo takoj postala kopenska riba. Če želite prenehati s pitjem, morate ponovno razmisliti o pomenu alkohola v svojem življenju, tako da si odgovorite na naslednja vprašanja:

• Imate težave z alkoholom? To je pogosta napačna predstava; če bi bilo to res, bi lahko vsakdo kadar koli nehal piti in se k temu nikoli več vrnil. Ampak to ni res, kajne?
• Mislite, da alkohol ni droga? Zakaj se potem po običajnem odmiku od popivanja znova in znova vračate k pitju? Zakaj je potrebno piti za lajšanje odtegnitvenih simptomov? Ker je alkohol droga, ki povzroča močno fizično in psihično odvisnost!
• Imate vedno razlog za pijačo? Ali brez pitja zbledijo radosti in žalosti življenja? ne! Ali bo vaše veselje manjše, če se vam je rodil sin in za to niste pili?
• Vam alkohol pomaga pri sprostitvi in obvladovanju stresa? Ali rešuje te težave? Ali stres izgine, ko se strezite? seveda ne! Poleg tega človek z uživanjem izgubi sposobnost, da bi se sam sprostil z drugimi metodami.
• Ali močne pijače izboljšajo vašo samozavest? s kom? Za tiste, s katerimi lahko komunicirate prek steklenice, zaupanje ni potrebno. In tisti, ki jim manjka zaupanja, ne bodo komunicirali s pijano osebo.
• Mislite, da redko pijete? Kako pogosto pijemo, da velja za redko? Ali obstaja norma in pogostost? seveda ne! Toleranca je za vsak organizem drugačna, prav tako odvisnost in zasvojenost. Kar je za enega brez posledic, je za drugega alkoholizem!
• Je uživanje majhnih odmerkov dobro za zdravje? Da, strup v majhnih odmerkih, pravijo, je tudi koristen in zasvojen, vendar škoda, ki jo hkrati povzroča telesu, ni sorazmerna z namišljenimi koristmi.
• Ali pijete, ker mislite, da je alkoholizem neozdravljiv? Primerov zdravljenja alkoholizma je veliko, ste nanje pozorni? Ali pa jih ne želite opaziti? In obstajajo! V tem primeru, kaj je to – izgovor?

Čemu so vsa ta vprašanja? Jasno povedo, da odvisniki poveličujejo alkoholne pijače in jim pripisujejo velik pomen. Čeprav v resnici alkohol v našem življenju nima nobene vrednosti. In to je najpomembnejša stvar, ki jo morate razumeti, če želite prenehati piti alkohol!

Kako sami prenehati piti alkohol?

Šele ko naredite prvi korak, ponovno razmislite o pomenu "pitja" v svojem življenju, oziroma razumete njegovo nepomembnost, lahko preidete na naslednji korak – vprašajte se, kako sami prenehati s pitjem alkohola. Če želite to narediti, morate jasno razumeti, da so življenjske radosti svetlejše, ko ste trezni, težave je treba rešiti, z depresijo se je treba spopasti sami, "steklenica" tega ne bo naredila namesto vas!

Torej, če želite prenehati s pitjem sami, se morate pravilno nastaviti in upoštevati pomembne točke:

1. Ne bojte se prihodnosti! Da, spreminjanje življenja je lahko strašljivo, a pomislite, česa se bojite? Samo negotovost, ker ne znaš živeti trezno. Ampak vsak se boji vsake neznanke, to je človeška narava in to je čisto normalno! Poleg tega več kot polovica človeštva živi trezno!
2. Bodite zvesti svoji besedi! Če se odločite prenehati piti, se ne prepustite samoprevari! Nihče ne pije, nič "samo malo". Ne pozabite, za tem se skriva nov krog uporabe. Ne računajte, da vas bo moč volje rešila, ne bo! Po prvi pijači postane samokontrola dolgočasna, nato pa popolnoma izgine. Moč volje je prisotna, dokler ostaneš trezen!
3. Naučite se razbremeniti stresa in se sprostiti! Lahko je kateri koli hobi, joga, pilates, meditacija, komunikacija, branje knjig, glasba, samorazvoj, križni šiv, končno - poiščite svojega! To je predpogoj, da se boste navadili na drugačno sprostitev, brez kozarca.
4. Šport je dobro razpoloženje! Pa ne toliko zato, ker blagodejno vpliva na zdravje. Spodbuja nastajanje endorfinov - hormonov sreče. Z dobro voljo se boste lažje spopadali z življenjskimi izzivi.
5. Naj vam ne bo dolgčas! Ker nimajo nič boljšega za početi, mnogi ljudje začnejo piti, kaditi in si vbrizgavati droge. Dolgčas je najpomembnejši sovražnik! Napišite si načrt za vse vrste zaposlitev: delo, gospodinjska opravila (zagotovo se jih je veliko nabralo med pitjem), stvari za razvoj vašega življenja in družine.
6. Spremenite svoje okolje! Da preprečite, da bi vas preteklo življenje spet potegnilo navzdol, se prepričajte, da spremenite svoj socialni krog v krog z istimi ljudmi, kot želite postati. Tu vam bo pomagala komunikacija na novi ravni in tekmovalni duh.
7. Ne izogibajte se pivcem! Čudno? Da, ampak učinkovito! Videli ga boste vedno in povsod v življenju, ko se boste odločili prenehati piti. Zato se morate najprej navaditi nanje.

Kako prenehati piti s pomočjo strokovnjakov?

Mnogi ljudje postavljajo vprašanje: kako prenehati piti alkohol, če tega ne morete storiti sami? Odgovor na to vprašanje je preprost - s pomočjo strokovnjakov, ki imajo v svojem arzenalu dve učinkoviti metodi:

• kodiranje alkoholizma;
• rehabilitacijski center za alkoholike.

Kodiranje vam bo pomagalo preprečiti željo po alkoholu za nekaj časa (1-2 leti); če se v tem času naučite sprostiti, uživati v življenju, najti hobi, izbrati svoj šport, z drugimi besedami, lahko izpolnite vse pogoje prejšnjega poglavja, potem se po izteku obdobja kodiranja sami ne boste želeli vrniti v svoje staro življenje.

Če iz nekega razloga razumete, da sami ne boste mogli izpolniti potrebnih pogojev, vam bodo na pomoč priskočili psihoterapevti z rehabilitacijskim programom, kjer boste odkrili nov svet, svoje sposobnosti in zmožnosti, spoznali nova prijateljstva in se naučili uživati trezno življenje.